[...] doczepić ale i tak nie wyglądały zle.niestety pieczaba był podlany wodą i to dość mocno.a słyszałem że liczy sie obecna forma na zawodach więc gabarytowo byli podobnie z tym że piotrek był naprawde doprze przygotowany jakościowo.zero wody pod skórą,dobre pozowanie Niestety, już chyba nawet w klasyku stawiają masę ponad formę i proporcje :-)
[...] w górnej granicy widelek na redukcji żeby też się woda nie podlewac więc mogę jeszcze śmiało zbic skoro mam normę do 40 a 64.81 mam. Co sadzicie? Juz czuje, że trochę mi wody spadło bo wcześniej jak nie zbijałem estro to chodziłem taki mocno nabity, napompowany. Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2023-04-08 13:57:44 Zmieniony przez - [...]
[...] ograniczyłem znacznie występki typu słodycze, gazowane napoje, alkohol, chipsy itp. Wczoraj podczas treningu, po założeniu 3 podkoszulków i bluzy wypiłem około 2,5-3l wody. W połowie już ledwo dawałem radę, będąc całkowicie zlany potem. Po dołożyłem 15 min skakanki (więcej nie byłem w stanie) Dzisiaj wieczorem wejdę na wagę i zobaczymy ile [...]
Nie no oczywiscie ze nie jadam tak na sucho tylko staralem sie wypisac glowne produkty z tego wzgledu ze np do platkow z owocami dodaje wody i to miksuje i wypijam do makaronu z twarogiem dodaje lyzeczke masla i tak jak napisalem albo papryka abo pomidor a w posilku 3i3
[...] bieganie ;) to lepsze od rowera (najlepiej odrazu po przebudzeniu na czczo bo wtedy spalanie tłuszczy zaczyna się już po 20 min ) Polecam również siłownie z 3 razy w tygodniu Wskazówki: Dużo wody 3-4litry dziennie unikaj fast foodow i słodyczy :D a co do supli to nie wiem jakie są na diete musisz poczytać ale to tylko uzupełnienie diety
A jak z przygotowaniem? Ogólnie wszystko do miski, wymieszać i uformować? Coś wody dolewasz czy same jajka wystarczą żeby to było w miarę mokre do uformowania? %-) SOG
Napewno wezme to sobie do swiadomosci flex co napisales. Zaczne narazie od migdalow, siemia lnianego czy wody zasadowej. postaram sie cos z tego dorzucac do posilkow czy po posilkach. jak to nie bedzie pomagac siegne po srodki apteczne a w ostatecznosci udam sie do gastrologa na kontrole. Dzieki za porady.
[...] do połączenia składników SOS KOPERKOWY - pęczek koperku, 1 kostka bulionowa, ok 200ml śmietany kremówki, ok łyżki mąki ryżowej; Bulion rozpuszczasz w odpowiedniej ilości wody (jak na opakowaniu), dodajesz posiekany koperek. Jak się zagotuje wlewasz kremówkę dobrze wymieszaną z mąką i czekasz aż zacznie gęstnieć. Jeżeli będzie za rzadzkie [...]
[...] bebechy. kup oslonki na watrobę, dobrze dodać kwasy omega 3, czosnek i wit e. do tego kompleks witamin. ja przy ph brałem jeszcze osłonkę na jelita i żoładek. pij dużo wody 5-6 litrów na dobę, możesz dorzucić wyciąg z żurawiny na osłonkę nerek. ja dostałem po nerach ostro jak dawkowałem s-drola. kreatynkę zostaw na zejście po cyklu. to tak [...]
[...] wczesniej musiał bys zrobić badania ft-3 ft-4 i i tsh dla przebadania tarczycy 25 mcg t-3 potrafi podkręcić metabolizm do 100%,nie wiem ile masz czasu do zawodów?widzę że to nie twój pierwszy palnowany cykl,tak więc powinnaś znać swej organizm jeśli chodzi o saa i zatrzymanie wody,bo tutaj będzie chodziło o ostanie dni i dopięcie tej sprawy
[...] rzeczy. Poza tym Rude boy podpowiedziałeś JACKOWI żeby skorzystał z twoje diety a moim zdaniem wcale nie jest ona najlepsza. 1)Rano - PLACKI : 1 jajko 4 białka 1 szklanka wody (lub 50/50 woda z mlekiem) 1 szklanka mąki dodatki (rodzynki lub jabłka w kostkę)- W=150g B=35g T=8g SREDNIE TO SNIADANIE. DAJ LEPIEJ 3 CALE JAJKA I DO TEGO NP. PLATKI [...]
[...] dziennie po 1 saszetce. W dni treningowe: 1 saszetka około 30 min przed treningiem. W dni nietreningowe: 1 saszetka około 30 min przed posiłkiem. Preparat popić około 300 ml wody. Preparat najlepiej stosować systematycznie przez okres 4-6 tygodni. Preparat ma działanie pobudzające, dlatego należy go stosować najpóźniej 4 godz. przed snem. Skład:
[...] chodzi o rowerek jezdzi mi sie najlepiej o godz. 19:00 w 2 - 3 h po obiedzie. Podczas treningu na rowerku bardzo wazne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Minimum 1,5 l wody lub 0,5 l napoju izotonicznego + woda. Musisz przemyslec swoj sposob odzywiania tak jak Ci napisal kootek92. Bedziesz sie katowac na rowerze a nieprawidlowym odzywianiem [...]
Tak MZB czy ZMA to zalezy co kupisz i jak sie nazywa,niech sie samo wchłonie do krwioobiegu a na koniec sugerowałbym "długie" białko.Chyba ze odpowiednio "nakarmiłes" miesnie przed snem zwykłym posiłkiem to obejdzie sie białko...Do tego szklanka wody zeby sie nawodnic i głeboki sen...Pozdrawiam
[...] Wykazano w nim, że przy podaży białek i węglowodanów po treningu siłowym wzrost wydzielania hormonu wzrostu był "większe" (nie mniejszy) niż przy podaży samych białek lub wody. Niestety nie ma dostępu do pełnej treści artykułu. Nie spotkałem się również z kontynuacją prac badawczych w tym zakresie. Niemniej jednak najwidoczniej zasady gry po [...]
dzieki i chyba do tego sie zastosuje wiec jeszcze do tego witaminy ok A jakeis skutki uboczne po tym przeciez to tylko zlaedwie 5 ampulek i jak z piciem wody Dąż do doskonałości Mistral
powiedzmy ze wyrostka - samo kłucie to nei objaw - i moze być to wszystko ! co do wyników - przedstaw je lekarzowi np rodzinnemu !! zobaczy i wszystko wytłumaczy ! i pij więcej wody !
jeśli chcesz mięso z małą ilością wody to nie omka i jeszcze nie z metą ja bym proponował całkiem inne środki do twojego celu choć i na omie można redukcje robić
Cypek - e5d czy e4d
